生物钟概述

    本世纪初,一位德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位 奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达,通过长期的临床观察, 发现在病人的病症、情感以及行为的起伏中,存在着一个以 23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪 波动。大约 过了20年,奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗累特·泰尔其尔教,在研究了数百名高中和大学学生的考试成绩后,发现人 的智力是以33天为波动周期的。从此体力、情绪与智力盛衰 起伏的周期性节奏,便开始被揭示出来。体力、情绪和智力的变化,组成了一首协调、优美而又 神秘的三重奏。科学家将这三重奏的“曲子”谱写在同一个 座标谱系内,绘制出了一幅优美的三条波浪形的曲线图。曲 线处于中线以上的日子,称为生物节奏的“高潮期”。体力 周期曲线处在“高潮期”,就会感到体力充沛,生机勃勃; 情绪周期曲线处在“高潮期”,就会表现出强烈的创造力, 丰富的艺术感染力,心情愉快、达观;当智力周期曲线处 在“高潮期”,那时人的头脑灵敏,思维敏捷,记忆力强, 更具有逻辑性和解决复杂问题的能力。相反,处于中线以下的那段日子,称为生物节奏的“低潮期”。在这些日子里,体力容易疲劳,做事拖拉,畏却; 在情绪方面往往表现为喜怒无常,烦躁,意志沮丧;在智力 方面则出现注意力不易集中,健忘,判断率降低等。在跨越中线的那段日子,称为“临界期”,这是一个极 不稳定的时期,身体正处于频繁的变化之中,或者说是处在 过渡状态。在这段临界期中,极易出现差错,粗枝大叶,容 易感染疾病,机体各方面的协调性能较差,容易发生事故等等。

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